早い者勝ち！姿勢改善（体験）コース４月スタート

少し暖かくなってきましたが、やはりまだ２月。ここ２，３日は雪がずっとちらついていて、かなり寒い日となっていますが、もう春はそこまで来ていますね。

 

コロナももう勢いはなく、現実的には、ほぼ終息と考えています。

 

また、こんな事情ですから、身体をノビノビ動かしたくてしょうがない方々はどんどん増えてきているようにも思います。

 

さて、今年はこういったことも踏まえて、これまでのレギュラーセッション「フットコンディショニング」、「ベーシック」、「引き締め」に加えて、「姿勢改善」をレギュラーセッションへと導入したいと考えています。

 

特殊なボールや呼吸法を使って、全身の骨や筋膜や皮膚を整え、やさしくアライメントを整えて、しなやかですっきりとしたその人本来の自然な身のこなし、身体の使い方、美姿勢へと導きます。

 

そのための導入の姿勢改善（体験コース）を４月に短期集中型で開催いたします。

 

体験された方が、そのままレギュラーセッションをご希望の場合は、入会金を、なんと今回は無料でそのまま続けることができるお得なコースです。

 

もちろん会員になれば、姿勢改善だけでなく、その他のレギュラーグループセッション、パーソナルセッションも自由に参加（要予約）できます。

 

また、３月５日までにお申込み、ご入金の方は早割として先着１０名まで２，０００円引きとなります。早いもの勝ちです。

 

 

以下、詳細です。

 

美姿勢・ゆがみ診断＆改善トレーニング

短期集中体験コース2021

月曜朝/夜、火曜朝/夜、水曜夜、木曜昼コースの6コース開講！

（超少人数制・全4回12,000円）

むく み、ゆがみ、猫背、前肩、反り腰、膝、姿勢からくるポッコリお腹、リンパ及び、血行の悪さ、重い身体、硬い身体、肩こり、

腰痛などお悩みの方へ・・・

毎年好評！！

ストレス低減効果、リンパ還流促進、

即効性とリラクゼーション効果

軽快感、身体の活性化を味わえます！

自分の身体を知り、感じ、動けば身体は変わります！

換気・消毒・加湿など、感染予防を徹底して行っています。　詳細は0823-36-5352

 

内容　　

l  〈第1回〉　「姿勢は下半身からリセットして引き上げる！」

～足、膝、ふくらはぎ、ふとももなどの歪み、痛みやむくみの改善・予防～

l  〈第2回〉　「お腹まわりスッキリ！」

～腰痛も改善！？骨盤周りと背骨を隅々まで動かしてみよう！～

l  〈第3回〉　「首・肩こりサヨウナラ！二の腕と背中を引き締めよう！」

～二の腕と背中、首、アゴ、肋骨と呼吸の知られざる動きと使い方～

l  〈第4回〉　「誰もが知りたい効率的なヒップアップのコツ」

～お尻、股関節まわりの筋肉のほくしから引き締めへ重点的に～

内容は進行状況によって変更することがあります。

少数でじっくり！！　各教室　定員約5名

場所：IT’S ITO’S PILATES !!!

（イッツ　イトーズ　ピラティス）

呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F  

☎0823-36-5352または090-7042-6207　

メール：itos-pilates@chive.ocn.ne.jp　

HP：http://kurepilates.main.jp/　ブログ FB・instagramでも発信中！　

日時：★GW（2021年4月29日～5月5日）を除く毎週　約75分/1回

 

・月曜朝コース　4月12日～5月10日  10:00-11:15（GW除く全4回）

・月曜夜コース　　　　　 同上  　　　  19:15-20:30        〃

・火曜朝コース　4月13日～5月11日  10:00-11:15　　　　〃

・火曜夜コース　　　　　同上　　　　　19:15-20:30　　    〃

・水曜夜コース　4月14日～5月12日  19:15-20:30　　　　〃

・木曜昼コース　４月15日～5月13日  13:00-14:15　　　　〃

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（各コース空きあれば振替可・実質70分程度）

参加料：全日参加優先（4回）一括12,000円　会員様11,000円

　単発参加一般4,400円、会員様3,300円

持ち物：　タオル、着替え、水分など

お申込み方法： お電話、メールにてお申込みください（仮申し込み）。

お振込先をご連絡いたします。入金完了でお申込み完了となります。

なお、一度お振込みいただいた受講料の返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

その他：気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上ご検討ください。